Gymnastik

Grundlagentraining und Gymnastik im Ski-Club Karlsruhe

Fitness- und Konditionstraining für Frauen und Männer aller Altersklasse

Das Training verbessert alle klassischen Elemente der Kondition durch funktionelle Übungen, Aerobic, Bewegungs- und Ballspiele:

• Kraft
• Ausdauer
• Schnelligkeit
• Reaktion
• Koordination
• Beweglichkeit

Jeden Mittwochabend von 20:15 bis 21:30 Uhr findet im Humboldt-Gymnasium ein ganzheitliches Krafttraining statt, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.

 Das Programm umfasst eine Vielzahl von Übungen, die auf die Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit abzielen. Die Teilnehmer trainieren mit ihrem eigenen Körpergewicht, nutzen Therabänder für gezielte Widerstandsübungen und führen spezielle Bauch- und Rückenübungen auf der Matte durch. Diese abwechslungsreiche Kombination fördert nicht nur die Muskulatur, sondern auch die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden.

Die Abteilung freut sich über neue Gesichter und lädt alle ein, die ihre Fitness steigern oder einfach etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Egal, ob Sie bereits Erfahrung im Fitnessbereich haben oder gerade erst anfangen – jeder ist willkommen, um in einer motivierenden Gruppe zu trainieren.

Zeit und Ort

Mittwoch 20.15 bis 22.15 Uhr
Humboldt-Gymnasium, Halle 1, Willhelm-Hausenstein-Allee 22

Ansprechpartner der Abteilung

Dr. Harald Gerhardt – mobil 0176 57 86 65 34
Eva Gerhardt – mobil 01749392975

Beiträge je Übungsabend

Mitglieder Erwachsene:               frei
Nichtmitglieder Erwachsene:     EUR 5,00